Pilates

Hoe het werkt

Elke donderdagavond geven wij Pilates in Meppel. Ook deze training vind buiten plaats dus houd hier met je kleding goed rekening mee. Neem je eigen matje mee naar deze training. Zorg ervoor dat dit matje een goede dikte heeft zodat je hier fijn op kunt liggen.

Pilates is erg goed voor je lichaam. We trainen hierbij de dieper gelegen spieren en ook de kleine spieren in je lichaam worden aan het werk gezet. Daarom is het een goede tegenhanger tegenover bootcamp, waarbij we vooral onze grote spiergroepen aanspreken.

Als je last van je rug of je bekken hebt dan is pilates een goede training om te volgen. We trainen vanuit een goede concentratie en controle over het lichaam. Daarbij besteden we veel aandacht aan de ademhaling en werken we vanuit de lengte. Na pilates voel je dat je hele lichaam aan het werk is geweest op een fijne manier.
Als je denkt dat het zweverig is, doe dan vooral een les mee en ik weet zeker dat je daarna het tegenovergestelde denkt.

Doe ons gerust een berichtje als je wil aansluiten, of vraag een proefles aan via de onderstaande knop. Tot gauw!